Βρώμη όλη τη νύχτα με σπόρους chia

2 - 3 μερίδες

Συστατικά

• 2 dl βρώμη
• 3 κ.σ. σπόροι chia
• 2 δλ γάλα
• 2 dl γιαούρτι 10%
• 1/2 dl δυνατός καφές
• 2 ml σκόνη βανίλιας
• 3 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
• 1 ml αλάτι
• κακάο για επικάλυψη

Οδηγίες

1. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά και καλύψτε με καπάκι. Αφήστε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
2. Σερβίρετε σε μικρά ποτήρια.

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΓΙΑ ΑΡΓΟΤΕΡΑ;

Αν θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή για αργότερα, μπορείτε να την εκτυπώσετε, να προσθέσετε σε σελιδοδείκτη τη σελίδα ή να την αποθηκεύσετε στο Pinterest.

Πώς να εκτυπώσετε μια συνταγή χωρίς τις εικόνες

1. Μεταβείτε στο https://www.printfriendly.com/
2. Εισάγετε τον σύνδεσμο για τη συνταγή στο πεδίο εισαγωγής και κάντε κλικ στο κουμπί "Προεπισκόπηση".
3. Στην προεπισκόπηση, τοποθετήστε τον κέρσορα πάνω στο στοιχείο που δεν θέλετε να εκτυπώσετε (εικόνες ή άλλα στοιχεία) και κάντε κλικ στο σύμβολο του κάδου απορριμμάτων για να το αφαιρέσετε.
4. Όταν τελειώσετε, κάντε κλικ στο κουμπί εκτύπωσης.