Mafé con Calabaza Butternut

Receta de Mafé con calabaza Butternut
4 porciones

Ingredientes

  • 1 cebolla amarilla, picada
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 2 tomates
  • 1 batata
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 400 g de calabaza butternut
  • 300 g de repollo
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 hoja de laurel
  • 8 dl de agua
  • 1 habanero o 1 cucharadita de hojuelas de chile
  • 2 cubos de caldo de verduras
  • 5 cucharadas de mantequilla de maní
  • 65 g de espinacas frescas o espinacas congeladas (descongeladas)
  • Sal y pimienta
  • arroz para servir

Equipo

Instrucciones

  1. Pela y pica la cebolla y pica finamente el ajo. Pica finamente los tomates. Pela la batata y la calabaza butternut y córtalas en trozos de 2 a 3 cm.
  2. En una olla grande a fuego medio, cocina la cebolla hasta que esté suave, luego añade el ajo y cocina un minuto más. Agrega pasta de tomate y tomates y deja cocinar unos minutos.
  3. Agrega agua, hoja de laurel y cubito de caldo desmenuzado. Añade batata, calabaza butternut, repollo y el habanero entero (o copos de chile). Cocina a fuego bajo durante unos 15 minutos tapado hasta que las verduras estén blandas.
  4. Saca las verduras usando un colador tipo araña y colócalas en un bol.
  5. Lleva la salsa a fuego lento, añade la mantequilla de maní y revuelve hasta que se disuelva. Incorpora las verduras y las espinacas y prueba con sal y pimienta.
  6. Servir con arroz.

 ingredientes para la receta de Mafé con calabaza butternut

cocinando verduras en un Balti Dish de hierro fundido esmaltado

cocinando maafe en un Balti Dish de hierro fundido esmaltado con tapa

maafe cociéndose a fuego lento en un Balti Dish de hierro fundido esmaltado

maafe con calabaza butternut en un Balti Dish con arroz en una olla holandesa de fondomafe con calabaza butternut en un Balti Dish de hierro fundido esmaltado

mafe y arroz mafe con arroz y un Balti Dish esmaltado de fondo

mafe con calabaza butternut y batata con arroz

 


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