Curry cremoso de grão de bico vegano e coco

vegan chickpeas recipe

4 porções

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de óleo de cozinha
  • 1 cebola média cortada em cubos
  • 3 dentes de alho picados
  • 14 onças (400g) de tomate esmagado
  • 16 onças (454g) de grão de bico enlatado, escorrido e enxaguado
  • 1 ½ colher de sopa de garam masala
  • 1 colher de chá de curry em pó
  • ¼ colher de chá de cominho
  • 13,5 onças (383g) de leite de coco enlatado
  • 2 colheres de chá de amido de milho (opcional)
  • 1 limão
  • Sal e pimenta-do-reino
  • Coentro fresco (opcional)

Instruções

  1. Adicione óleo de cozinha a uma panela, wok ou frigideira em fogo médio.
  2. Frite a cebola por 2 minutos, depois acrescente o alho e frite por mais um minuto antes de adicionar os tomates esmagados. Cozinhe por 5 a 10 minutos.
  3. Adicione o grão de bico, o garam masala, o curry em pó e o cominho.
  4. Adicione o leite de coco e mexa. Se quiser engrossar o molho, acrescente um pouco de amido de milho até a espessura desejada. Cozinhe por 10-12 minutos.
  5. Tempere com sal e pimenta a gosto. Esprema o limão e mexa (ou sirva com um pedaço de limão).
  6. Sirva com ou sem arroz e se desejar cubra com um pouco de coentro fresco.

vegan chickpea stew in a cast iron wok


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