Krydret kikertstuing med pepper og zucchini

spicy chickpea stew

4 porsjoner

Ingredienser

  • 1 løk
  • 1 paprika, rød
  • 1/2 - 1 zucchini avhengig av størrelsen
  • 380 g ferdigkokte kikerter
  • 2 ss rød chilipasta
  • 400 ​​ml kokosmelk
  • 2 ss sukker
  • 2 grønnsaksbuljongterninger
  • salt
  • Jasminris
  • lime til servering (valgfritt)
  • fersk koriander til topping (valgfritt)


Valgfritt

  • 1 pakke tofu etter smak
  • 1 dl mel
  • 5 dl naturlig olje for frityrsteking

Instruksjoner
  1. Hakk løken grovt. Skrell paprikaen og skjær paprikaen og zucchinien i store biter.
  2. Tøm kikertene.
  3. Stek den røde chilipastaen i en nederlandsk ovn eller gryte i olje på middels varme i 1-2 minutter.
  4. Tilsett løk, kikerter, kokosmelk, sukker, buljongterninger og la det surre i 3 minutter.
  5. Tilsett pepper og zucchini. La koke i 2 minutter til. Smak til med salt og pepper.
  6. (valgfritt) Skjær tofuen i tommers terninger. Bland med melet. Varm oljen til 340°F/170°C. Stek tofuen, i runder, til den er gylden og sprø i 2-4 minutter.
  7. Server gryten med ris og lime. Pop med tofu og koriander (valgfritt).

chickpea stew in a dutch oven


Legg igjen en kommentar

Diese Website ist durch hCaptcha geschützt und es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzbestimmungen von hCaptcha.


TIPS OG INSPIRASJON TIL KOKEKARE, MATING OG BAKING

Se alt