Krydret kikertstuing med pepper og zucchini

spicy chickpea stew

4 porsjoner

Ingredienser

  • 1 løk
  • 1 paprika, rød
  • 1/2 - 1 zucchini avhengig av størrelsen
  • 380 g ferdigkokte kikerter
  • 2 ss rød chilipasta
  • 400 ​​ml kokosmelk
  • 2 ss sukker
  • 2 grønnsaksbuljongterninger
  • salt
  • Jasminris
  • lime til servering (valgfritt)
  • fersk koriander til topping (valgfritt)


Valgfritt

  • 1 pakke tofu etter smak
  • 1 dl mel
  • 5 dl naturlig olje for frityrsteking

Instruksjoner
  1. Hakk løken grovt. Skrell paprikaen og skjær paprikaen og zucchinien i store biter.
  2. Tøm kikertene.
  3. Stek den røde chilipastaen i en nederlandsk ovn eller gryte i olje på middels varme i 1-2 minutter.
  4. Tilsett løk, kikerter, kokosmelk, sukker, buljongterninger og la det surre i 3 minutter.
  5. Tilsett pepper og zucchini. La koke i 2 minutter til. Smak til med salt og pepper.
  6. (valgfritt) Skjær tofuen i tommers terninger. Bland med melet. Varm oljen til 340°F/170°C. Stek tofuen, i runder, til den er gylden og sprø i 2-4 minutter.
  7. Server gryten med ris og lime. Pop med tofu og koriander (valgfritt).

chickpea stew in a dutch oven


zostaw komentarz

Ta strona jest chroniona przez hCaptcha i obowiązują na niej Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi serwisu hCaptcha.