Jednostavno i ukusno: jednostavni načini da pripremite svoje omiljeno povrće kod kuće
Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane, pružajući važne vitamine, minerale i vlakna. Bilo da ste vegetarijanac, vegan ili samo pokušavate da jedete više biljnih obroka, priprema omiljenog povrća kod kuće može biti i laka i ukusna. U ovom blog postu, pogledaćemo neke jednostavne načine za pripremu popularnog povrća.
- Brokoli:
Brokoli je povrće bogato hranljivim materijama koje se može jesti sirovo ili kuvano. Da biste pripremili brokoli, temeljno ga operite i isecite na komade veličine zalogaja. Ako više volite kuvani brokoli, kuvajte ga na pari 5-7 minuta ili pecite u rerni 15-20 minuta. Za dodatni ukus, pomešajte ga sa malo maslinovog ulja, belog luka i limunovog soka.
- Šargarepa:
Šargarepa je svestrano povrće koje se može jesti sirovo, kuvano ili ceđeno. Da biste pripremili šargarepu, operite je i po želji oljuštite spoljašnji sloj. Možete je iseći na štapiće za užinu ili na male komade za kuvanje. Ako više volite kuvanu šargarepu, kuvajte je na pari 5-7 minuta ili pecite u rerni 15-20 minuta. Dodajte malo meda i putera da dobijete slatko-slani ukus.
- Spanać:
Spanać je lisnato zeleno povrće bogato hranljivim materijama. Da biste pripremili spanać, temeljno ga operite i uklonite tvrde stabljike. Spanać možete jesti sirov u salatama ili ga propržiti na tiganju sa malo maslinovog ulja i belog luka za brz i jednostavan prilog.
- Paprika:
Paprika dolazi u raznim bojama, uključujući crvenu, žutu i zelenu. Da biste pripremili papriku, operite je i odstranite stabljiku i semenke. Možete je iseći na trake za užinu ili na male komade za kuvanje. Ako više volite kuvanu papriku, propržite je na tiganju sa malo maslinovog ulja i luka za ukusan prilog.
- Karfiol:
Karfiol je kupusnjača koja postaje sve popularnija kao zamena za pirinač ili pire krompir. Da biste pripremili karfiol, operite ga i uklonite listove i stabljiku. Možete ga iseckati na male komade i kuvati na pari 5-7 minuta ili peći u rerni 15-20 minuta. Dodajte malo putera i začinskog bilja da dobijete ukusni prilog.
Zaključno, priprema omiljenog povrća kod kuće može biti laka i ukusna, naročito uz upotrebu omiljenog posuđa kao što je ova kolekcija ovde. Prateći ove jednostavne savete, možete napraviti zdrave i hranljive obroke koji će zadovoljiti vaše nepce i učiniti da se osećate odlično. Ne zaboravite da eksperimentišete sa različitim ukusima i začinima kako biste pronašli savršen recept za povrće.
Ostavite komentar